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    健康生活小常识

    来源:bet36365投注/王錦城     时间:2012/6/16     阅读次数:
    1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。
    2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。
    3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
    4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
    5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。
    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。
    7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。
    8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
    9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
    10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。
    11、刚出炉的面包不宜马上食用!
    12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
    13、天天喝八杯水。
    14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
    15、白天多喝水,晚上少喝水。
    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。
    17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。
    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。
    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
    20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。



     
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